經常有病人問中藥的問題，最近是紫河車美容。我不認識中藥，個人看法是要平衡益處與風險。美容可能是真的，但紫河車的質素難保證，成份有機會令人敏感，犯不著因美容面對那麼多風險，不如用以下安全的方法。
皮膚其實反映健康，現在醫學證明和長壽及心血管病都有關係。長時間不規則的生活任何人都捱不住，可以考慮帶備水果，餓的時候先充飢，避免肥膩和甜、多喝水、減少酒精、盡量多運動，特別是帶氧的，多休息對皮膚有利。
皮膚可分為油/乾，敏感/非敏感，深/淺色，滑/皺等共16類。 油/乾用的膏底不同，前者要用水或揮發性較高的液體，後者要用滋潤的油性以保濕。敏感更要弄清楚病歷，以免重蹈覆轍，引致皮膚炎，留下疤痕或色素變化。深色的皮膚對紫外光反應較低，淺色的要重視防曬，包括水銀燈和LED，這是色斑的罪魁。滑的皮膚主要是保濕，皺的要加上去死皮的成分。
皮膚的外觀其實建基於皮下的脂肪、肌肉和骨架，根底不好，單單表皮無法保持健康外貌。立即戒煙，減少面部皺紋；多吃水果蔬菜，多喝水，多運動，改善身段，令人美在健康。
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