經常有病人問中藥的問題,最近是紫河車美容。我不認識中藥,個人看法是要平衡益處與風險。美容可能是真的,但紫河車的質素難保證,成份有機會令人敏感,犯不著因美容面對那麼多風險,不如用以下安全的方法。

皮膚其實反映健康,現在醫學證明和長壽及心血管病都有關係。長時間不規則的生活任何人都捱不住,可以考慮帶備水果,餓的時候先充飢,避免肥膩和甜、多喝水、減少酒精、盡量多運動,特別是帶氧的,多休息對皮膚有利。

皮膚可分為油/乾,敏感/非敏感,深/淺色,滑/皺等共16類。 油/乾用的膏底不同,前者要用水或揮發性較高的液體,後者要用滋潤的油性以保濕。敏感更要弄清楚病歷,以免重蹈覆轍,引致皮膚炎,留下疤痕或色素變化。深色的皮膚對紫外光反應較低,淺色的要重視防曬,包括水銀燈和LED,這是色斑的罪魁。滑的皮膚主要是保濕,皺的要加上去死皮的成分。

皮膚的外觀其實建基於皮下的脂肪、肌肉和骨架,根底不好,單單表皮無法保持健康外貌。立即戒煙,減少面部皺紋;多吃水果蔬菜,多喝水,多運動,改善身段,令人美在健康。